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El agua es un recurso vital para la supervivencia, es esencial para que tanto los vegetales, animales y seres humanos puedan existir; debemos tener en cuenta que nuestro organismo está compuesto por una gran proporción de agua, los expertos en nutrición recomiendan beber entre 6 y 8 vasos al día, ayuda a proteger el corazón y previene los infartos; impulsa al cerebro, ya que le brinda gran parte de oxigeno; la deshidratación es una de las principales causas de la fatiga, tomar agua te ayuda a estar despierto y mantenerte activo durante el día; contribuye al mantenimiento o pérdida de peso.

 

Se dice que tomar agua en ayunas, luego de despertarnos, activa nuestros órganos internos para así mantenernos activos, ayuda a limpiar el colon, es bueno para nuestra piel ya que ayuda a eliminar las toxinas, tomarla bien fría en ayunas ayuda a tonificar nuestro cuerpo, cuando el agua es caliente alivia la gastritis y los cólicos.

Ayuda al movimiento intestinal y de esta forma al ingerir la comida se nos hace más fácil evacuarla. Cuando no tomas agua durante el día puede traer problemas circulatorios, proceso digestivo lento, cambios de humor y acumulación de toxinas que dañan tu cuerpo.

Mira el siguiente video a continuación y conoce los beneficios de beber agua con el estómago vacío. Háganos saber sus pensamientos comentando a continuación. Si el contenido de este post ha sido de tu interés no te olvides de compartir esta noticia en las redes sociales con tus amigos y familiares..